Estrategias nutricionales y de ejercicio físico en el mantenimiento de la masa muscular – Dra. Lizárraga (6ª SESIÓN PRESENCIAL)

Temario
Músculo en ejercicio: modelo de homeóstasis a través de la hormesis
Efecto Hermético del ejercicio. Modulación de la inflamación a través
del ejercicio
Biomarcadores asociados a síntesis y catabolismo muscular
Síntesis de proteína muscular: “MPS” Cómo estimularla. Ejercicio y dieta
Ayudas nutricionales con efecto en la síntesis de proteína muscular:
leucina, omega 3 vitamina D…
Toña Lizárraga

Dra. María Antonia Lizarraga Dallo

Licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra. Especialista en Medicina de Educación Fisica y Deporte por la Universidad de Barcelona. Máster en Nutrición y Ciencias de los alimentos Universidad de Barcelona. Profesora del Grado de Nutrición Humana y Dietética Universitat de Barcelona. Profesora en diferentes cursos, masters y postgrados relacionados con la Nutrición y la Actividad física en las distintas etapas de la vida. Consulta y asesoramiento nutricional a deportistas